multifrequenza o monofrequenza?

[Danyel37]

Sì magari quello più avanti ☺cmq oggi ho iniziato, e ineffetti al livello di stress fisico va molto meglio mi sono allenato bene a parte qualche piccolo errore iniziale nell'esecuzione dello squat poi corretto, il resto tutto ok.

[MrDoc]

mi sono allenato bene a parte qualche piccolo errore iniziale nell'esecuzione dello squat poi corretto, il resto tutto ok.

Ma come fai senza video a dire una cosa del genere...

... tempo perso...

[Danyel37]

se ti riferisci allo squat, mi sono fatto seguire dall'istruttore. cmq magari la prossima volta posso pure farlo il video mentre faccio lo squat.

[MrDoc]

se ti riferisci allo squat, mi sono fatto seguire dall'istruttore..

Io ho visto campioni Italiani di powerlifting mettere i video delle loro esecuzioni per ricevere consigli e farsi correggere.

Tu scrivi che

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I carichi massimali degli esercizi base sono panca piana 90-95 kg, squat 80kg, stacchi 80kg

ovvero hai il massimale di panca nettamnte più alto di Squat e Stacco e poi dici che

a parte qualche piccolo errore iniziale nell'esecuzione dello squat poi corretto, il resto tutto ok.

Quiando mio figlio (aveva 14 anni e con un BW di 53 kg) ha provato per qualche tempo a fare un po di alzate, ha fatto un massimale di Squat con 100kg.

Tu pensi di aver corretto qualche piccolo errore nel tuo squat?

Parliamo proprio 2 lingue diverse...