multifrequenza o monofrequenza?

[Danyel37]

ne preparo una magari poi mi dite che ne pensate. comunque a voi succede mai che dopo settimane di allenamento sembra che incominciate a vedere dei miglioramenti e poi improvvisamente nel giro di un paio giorni si va un po in decadenza?

[DadoL]

ne preparo una magari poi mi dite che ne pensate. comunque a voi succede mai che dopo settimane di allenamento sembra che incominciate a vedere dei miglioramenti e poi improvvisamente nel giro di un paio giorni si va un po in decadenza?

Miglioramenti e decadenza in che senso? A livello di performance oppure sull ipertrofia dei muscoli tipo muscolo piatto-vuoto???
La dieta? Sicuramente un allenamento strutturato ed eseguito bene è un'ottima strada verso IL risultato ma anche la dieta (soprattutto direi se si vuole un fisico che spacca) è estremamente importante.



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[MrDoc]

comunque a voi succede mai che dopo settimane di allenamento sembra che incominciate a vedere dei miglioramenti e poi improvvisamente nel giro di un paio giorni si va un po in decadenza?

No, non mi succede, io faccio schifo sempre, ma, progressivamente, sempre meno...