Citazione Originariamente Scritto da mau
2000 cal sono poche cmq ho fatto un altra vittima metterò un altra tacca sul bilancere
a parte le battute forse è meglio se fai una cosa più corta :

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5838

è efficace ugualmente ; cmq se non ce la fai lascia perdere e fai qualcosa che riesci a recuperare mica sei obbligato a fare quello che dico io...io propongo poi son c... vostri

ehi..non vale deridere chi è più piccolo :-)
Scherzi a parte, continuerò a seguire il programma attuale. Magari è solo un problema
di "allenarsi" alla fatica. In effetti quello che chiedevo (dando per scontato che il programma di allenamento sia corretto...e dovrebbe esserlo visto le argomentazioni che
porti a suo favore in altri posts) era un parere circa la possibilità che 2000kcal siano
poche per supportare quel volume, ma abbastanza per mettere su pancetta.

quello che non capisco è questo:

per crescere ci vuole un surplus calorico. Se 2000kcal mi fanno mettere su ciccia
(cosa che si sta verificando....3 cm di giro vita in un mese)
direi che sto assumendo più calorie di quelle necessarie. Ma allora perchè la massa
non viene fuori e l'energia per finire le sedute neppure??
Quando è che il corpo comincia ad usare le calorie in più per la supercompensazione
muscolare piuttosto che per la ciccia??


grazie
M.