Citazione Originariamente Scritto da Danyel37 Visualizza Messaggio
si potrebbe essere un idea. avevo intenzione di allenare almeno 2 volte a settimana ogni gruppo muscolare in modo che possa dare alla muscolatura uno stimolo diverso dal solito e senza eccessivo stress.
E fai bene. Da diverso tempo si dice che la multifrequenza sia un buon approccio.
E qua siamo in molti a pensarlo.
Sarebbe comunque utile sapere più info soprattutto se ti alleni da tanto, ad esempio quanti allenamenti e come, quali esercizi e come mangi.
Inoltre senza nulla togliere devi accettare che il tempo non torna indietro e piuttosto che cercare una forma che avevi in passato dovresti guardare in avanti.