Workout di oggi:

Panca 5x5@57,5kg
Squat 5x10@60kg
Trazioni supine 2xmax veloci (11-6)
Trazioni supine 2xmax fermo a metà di 5''
Rematore 3x12-10-8
Abs

Note:

- video panca:https://youtu.be/4bBDvIeRtjk