Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Potresti semplicemente fare una settimana dove dedichi più tempo a stretching e mobilità e fai un 3x3 a basso carico tipo 50%.
Il deloading fa parte dell'allenamento. Se ti senti stanco non è che magicamente va via.
Altrimenti poi rischi di essere cotto quando serve.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Da questa sera sono in ferie fino al 21, quindi prima di prendermi un periodo di "scarico", voglio vedere se senza lavoro riesco a ricaricare le pile.
Mi romperebbe proprio le scatole interrompere il programma ora, anche perché poi a metà settembre andrò in vacanza 9 giorni e lì molto probabilmente non toccherò un disco... Quindi DEVO tenere duro.
Grazie mille per l'aiuto! [emoji6]