Franco Columbu
In Pre Gara
Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo 🏋
Originariamente Scritto da leonardo.laloni
Potresti semplicemente fare una settimana dove dedichi più tempo a stretching e mobilità e fai un 3x3 a basso carico tipo 50%.
Il deloading fa parte dell'allenamento. Se ti senti stanco non è che magicamente va via.
Altrimenti poi rischi di essere cotto quando serve.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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