Citazione Originariamente Scritto da Jonathan19 Visualizza Messaggio
Sisi come detto in precedenza abbasso leggermente il carico(-10kg) e cerco di abbassare le spalle che sarà il punto più difficile poi fare il fermo ed estendere completamente che con quel carico (98) nn sarà un problema.
Ti consiglio di partire da 20-30kg in meno e salire a doppie o triple. Così da stabilire il tuo massimale vero.