Valutazione schede di allenamento massa

[Jonathan19]

Quindi ritorno alla mia domanda iniziale cercando di essere più chiaro, secondo i dati da me dati qualcuno puo darmi un opinione (se cambierebbe qualcosa a livello di esercizi, ripetizioni, volume ecc così valuterò se fare qualche modifica) riguardo questo allenamento in monofrequenza(Quindi escludo una multifrequenza). Ovviamente ho scritto non oerche sono alla ricerca di un ok, ma perche sono alla ricerca di opinioni,pareri con spiegazioni del perche farrdti questo cambiamento, in modo da poter poi decidere secondo quello che penso io se tale cambiamento mi puo dare risultati positivi rispetto quello che ho scritto io. Questo è il senso del mio post. Se qualcuno può o vuole gentilmente lasciare la sua opinione lo ringrazio in anticipo se nessuno lo farà me ne farò una ragione e grazie lo stesso

[Muscia]

Parametri fondamentali per valutare una scheda e per capire se è adatta a una persona:

- livello del soggetto (principiante /intermedio / avanzato)
- carico e tecnica (necessari per capire il livello)

Ergo senza video che certifichi carico e tecnica e' impossibile dare un'opinione sensata.

[Jonathan19]

Vbb dai ho perso mezz'ora a scrive per niente ieri, facciamo finta di non capire, a sto punto vi dico lasciate perdere la mia domanda che tanto ho trovato altrove, appena posso vi carico il video dato che siete curiosi e la chiudiamo li.

[bullshark]

... appena posso vi carico il video dato che siete curiosi e la chiudiamo li.

Quindi?

Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk

[Jonathan19]

Calcolando che sono in cut calorico da più di 6 mesi, che l'ultimo mese e mezzo due non ho fatto panca nn avendola nella scheda, che ho passato la giornata a mare 40°ecc tutti piccoli fattori che nn influiscono positivamente, il video mi sono ricordato di farlo giusto in tempo :s...sto cercando di caricarlo...

[Jonathan19]

Qualcuno sa come posso fare che tinypic nn mi funzione e sto sbattendo da 1 ora senza rrovare soluzioni, ovviamente nn mi va di iscrivermi da nessuna parte che non ho ne tempo ne voglia...quindi evitiamo alternative tipo Youtube ecc se qualcuno sa come aiutarmi mi fa un favore che non riesco a trovare niente