Variante croci con manubri, cosa ne pensate?

[weareblind]

In compenso l'ho appena letto consigliato su Project Strenght. Personalmente mi pare un ottimo complementare in ottica ipertrofia e allungamento / stretching attivo, ma molto controllato e a carichi max medi.

[Marco3458]

Mah, mi pare di capire un approccio simile alla floor press. Su "AthleanX" Cavaliere le sconsiglia per biomeccanica.
https://youtu.be/O6Y3WDY1tUo

Edit: Aspetta, a cosa ti riferisci che sconsiglia in quel video ? Le croci su panca?

In compenso l'ho appena letto consigliato su Project Strenght. Personalmente mi pare un ottimo complementare in ottica ipertrofia e allungamento / stretching attivo, ma molto controllato e a carichi max medi.

A cosa ti riferisci, alle croci con manubri sul pavimento?