La maggior parte degli utenti predilige un allenamento in multifrequenza incentrato sui grandi multiarticolari. Partendo da questa premessa difficilmente troverai qualcuno che ti dica "ok la tua scheda va bene". Doc ti ha chiesto se hai video per poter valutare la tecnica, elemento fondamentale (insieme al carico) per capire a che livello sei. Atleti avanzati, in ottica bb, possono anche lavorare in mono, per tutti gli altri e' preferibile la multi.