Bene per la panca, in effetti comincio a sentirla già più semplice. La chiusura non la "controllo" perché nella testa di un novizio, quando hai passato la parte difficile ormai è fatta... però cercherò di farci attenzione.

Per lo stacco: è vero che magari non è la posizione migliore quella, però non ti impressionare troppo, sono capace di tenerla più dritta senza iperestendere, devo solo fare molte prove. Quando ci siamo allenati insieme in qualche Rep l'ho tenuta bene, devo "ricordarmi" come feci.

Poi avendo pochissimo tempo non ho avuto modo di dare il 100%. Una cosa sulla quale ho cercato di focalizzarmi è stata quella dell'estensione gambe-schiena. Volevo evitare di estendere prima la schiena come faccio sempre, e pare che ci sia riuscito, anche se in una sola Rep.

Sullo stacco sento di stare facendo dei passi indietro, ma è necessario se voglio fare l'esercizio per bene... sto solo prendendo la rincorsa [emoji16]


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