Doc, ti ringrazio per esserti sciroppato tutti i miei video.

In stacco sto cercando di visualizzare e mettere in pratica i tuoi consigli, devo ancora ragionarci bene e fare delle prove, ma in questo allenamento lo scopo primario era sopravvivere.

La panca sta procedendo bene. Sembra che la sperimentazione della presa japan style stia dando qualche frutto. Senza contare che il peso corporeo sale e le braccine cominciano a crescicchiare finalmente. Speriamo bene per i massimali, tenendo presente che io in panca ci vado per il 90% con la testa e per il 10% coi muscoli.

Squat devo ancora fare degli esperimenti. Sia allargare lo stance che spingere in fuori le ginocchia mi ha dato dei problemi in passato. Per adesso provo a lavorare sulle ginocchia, dato che lo stance largo temo sia una reimpostazione troppo impegnativa.