Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Quello che fai di sbagliato nello squat (osserva l' affondo della prima ripetizione dell' ultimo video) è che in affondo prendi il rimbalzo ma nel qual mentre ti si spostano in avanti le ginocchia. Questo a carichi alti ti rende instabile.

Il rimbalzo può essere utile, ma prima bisogna avere un controllo perfetto del movimento.
Cacchio che storia. Riguardando proprio quel video ci sono rep così e rep senza. Ad esempio la 3 e la 6.
Che storia, ok allora cerco di evitare questo spostamento in avanti, provo a lasciare il rimbalzo o è meglio toglierlo?


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