Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quello che fai di sbagliato nello squat (osserva l' affondo della prima ripetizione dell' ultimo video) è che in affondo prendi il rimbalzo ma nel qual mentre ti si spostano in avanti le ginocchia. Questo a carichi alti ti rende instabile.
Il rimbalzo può essere utile, ma prima bisogna avere un controllo perfetto del movimento.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Cacchio che storia. Riguardando proprio quel video ci sono rep così e rep senza. Ad esempio la 3 e la 6.Originariamente Scritto da MrDoc
Che storia, ok allora cerco di evitare questo spostamento in avanti, provo a lasciare il rimbalzo o è meglio toglierlo?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Secondo me prima devi consolidare il movimento e poi reintrodurre il rimbalzo. Tenere il rimbalzo mentre si cerca di lavorare sulla tecnica è di ostacolo. Quelli bravi riescono a farlo e ne traggono vantaggio, io, per ora, non lo faccio perchè già non riesco a fare un movimento decente, figuriamoci se ci metto il rimbalzo. (Non è che non sarei in grado di "rimbalzare" con un 75% del massimale, ma so già che se tentassi di farlo su carichi submassimali rischierei di trovarmi seduto per terra con il bilanciere a tracolla)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Immaginavo. In ogni caso il rimbalzo si è infilato di straforo mentre cercavo di smettere di squattare troppo basso. Il solito discorso, cerchi di correggere da una parte ed ecco che spunta un nuovo difetto. Per fortuna che ci sei tu.Secondo me prima devi consolidare il movimento e poi reintrodurre il rimbalzo. Tenere il rimbalzo mentre si cerca di lavorare sulla tecnica è di ostacolo. Quelli bravi riescono a farlo e ne traggono vantaggio, io, per ora, non lo faccio perchè già non riesco a fare un movimento decente, figuriamoci se ci metto il rimbalzo. (Non è che non sarei in grado di "rimbalzare" con un 75% del massimale, ma so già che se tentassi di farlo su carichi submassimali rischierei di trovarmi seduto per terra con il bilanciere a tracolla
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Difetti ne spunteranno sempre, il bello è che diventeranno sempre più piccoli.
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Doc
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Permessi di Scrittura
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