Ieri allenamento brutto brutto. Un po' la stanchezza un po' altro alla fine ne è uscito un allenamento con esecuzioni mediocri.
Progressione panca e squat costante. Mi ha aiutato parecchio ieri l'uso della cintura, nonostante avessi sulle spalle solo 90 kg.
Panca 57,5kg
Serie I
https://youtu.be/pPWeeIfLK3g
Serie II
https://youtu.be/bbtLVTyHv0g
Serie III
https://youtu.be/YIQCfgOCRy8
Serie IV
https://youtu.be/SfPb7iCYgzE
Serie V
https://youtu.be/L571H-T-OoU
Squat 90 kg
Serie I
https://youtu.be/-kSFnkVhVA0
Serie II
https://youtu.be/k2-M75s3Dzs
Serie III
https://youtu.be/BLnXGhOHKuo
Serie IV
https://youtu.be/457ffAlSgic
Serie V
https://youtu.be/8nDhfBPiFLk

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