Il mio diario

[Muscia]

Non mi sembrano male, in particolare quello con il fermo. Però gli affondi sono al pelo. Comunque aspetta i commenti di Doc o degli altri più esperti, io come te sono alla ricerca del"mio" squat, insistendo troveremo le giuste misure.

[Marco3458]

Non mi sembrano male, in particolare quello con il fermo. Però gli affondi sono al pelo. Comunque aspetta i commenti di Doc o degli altri più esperti, io come te sono alla ricerca del"mio" squat, insistendo troveremo le giuste misure.

Lo so che l'affondo non è molto profondo, l'ho fatto apposta perchè mi sembra che se arrivo fino a questo punto (comunque sotto il parallelo, se non sbaglio) mi sembra di riuscire a rimanere più compatto se invece scendo di più perdo questa compatezza, quello che vorrei capire è se ci sarebbero altri benefici ad andare ancora più sotto al parallelo oppure se anche cosi si può considerare corretto.

Sentiamo cosa dice il Doc o qualcun'altro di esperto

[MrDoc]

Gli affondi sono validi, il controllo non è male, sei un po arretrato con il baricentro.

[Marco3458]

Eccomi purtroppo con un solo video oggi.

Oggi in programma avevo stacco, purtroppo ho fatto solo la prima serie perchè finita mi aveva iniziato a fare male il ginocchio quando veniva piegato, comunque niente di grave e sono andato avanti con il resto, il dolore comunque era già passato verso la fine della seduta

Passiamo al video:

Stacco 73 Kg: https://www.youtube.com/watch?v=zX9Mlmr3WcY

[MrDoc]

Non male, ti compatti poco prima di cominciare ad alzare il bilanciere