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Discussione: Il mio diario

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  1. #1
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    Non mi sembrano male, in particolare quello con il fermo. Però gli affondi sono al pelo. Comunque aspetta i commenti di Doc o degli altri più esperti, io come te sono alla ricerca del"mio" squat, insistendo troveremo le giuste misure.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Non mi sembrano male, in particolare quello con il fermo. Però gli affondi sono al pelo. Comunque aspetta i commenti di Doc o degli altri più esperti, io come te sono alla ricerca del"mio" squat, insistendo troveremo le giuste misure.
    Lo so che l'affondo non è molto profondo, l'ho fatto apposta perchè mi sembra che se arrivo fino a questo punto (comunque sotto il parallelo, se non sbaglio) mi sembra di riuscire a rimanere più compatto se invece scendo di più perdo questa compatezza, quello che vorrei capire è se ci sarebbero altri benefici ad andare ancora più sotto al parallelo oppure se anche cosi si può considerare corretto.

    Sentiamo cosa dice il Doc o qualcun'altro di esperto

  3. #3
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    Gli affondi sono validi, il controllo non è male, sei un po arretrato con il baricentro.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Eccomi purtroppo con un solo video oggi.

    Oggi in programma avevo stacco, purtroppo ho fatto solo la prima serie perchè finita mi aveva iniziato a fare male il ginocchio quando veniva piegato, comunque niente di grave e sono andato avanti con il resto, il dolore comunque era già passato verso la fine della seduta

    Passiamo al video:

    Stacco 73 Kg: https://www.youtube.com/watch?v=zX9Mlmr3WcY

  5. #5
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    Non male, ti compatti poco prima di cominciare ad alzare il bilanciere
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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