Allenamento 46 Giorno 99

Stacchi 5x5 @80 ( faticato abbastanza)

Rematore 4x8 @40

Militry press 4x8 @30

Curl con manubri 3x8 @12

Dips alle parallele 4x8 @aiuto 20 kg ( non pensavo di essere così scarso in questo esercizio)

Da lunedì tornerò a stressarvi con i video!