Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Joker per lo stacco a me è servito parecchio questo tutorial, anche se sicuramente lo conosci già:

https://youtu.be/qHM2UtVoF4c

Soprattutto per l'attivazione del dorsale. Io, visto i miei dolorini, cerco di attivare tutta la schiena, fino ai lombari ed ai glutei.

Il mio rack giallo è spettacolare (e se fosse stato nero non lo sarebbe stato cosi tanto spettacolare)!

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No non lo conosco. Adesso me lo salvo poi ci guarderò


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