Citazione Originariamente Scritto da leonardo.laloni Visualizza Messaggio
MASSIMALI - Il workout più bello da quando mi alleno.
...Certo!

Complimenti!

Squat:Tutte delle alzate MOOOLTO BELLE: una buona linea di spinta, un affondo nettissimo, sempre un ottimo cotrollo. Con un po di "mestiere" in più (= fare un riscaldamento meno intenso, prenderti un paio di minuti in più tra una alzata e l' altra, affondare un pochino meno etc) avevi sicuramente 110.

Panca: non posso commentare molto, i 65 li hai fatto con un bel fermo, sembravi avere margine

Stacco: facili i 115, anche quì nei 120 hai fallito per inesperienza, hai rinunciato all alzata appena hai sentito un po duro, invece bisogna "restare li" e dare gas, ovvero reclutare più fibre muscolari possibili.

Comunque le mie sono chiacchiere, imparerai...

...tu hai affrontato il bilanciere e hai fatto i tuoi massimali. questo è quello che conta.