Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[Morgante]

Complimenti Leo, tra l'altro alzate molto belle secondo me. Mi piacerebbe vedere il video di panca e lo squat fallito se li hai. Poi volevo chiederti quanto hai riposato tra i 115 e i 120 di stacco, perché i primi sono saliti molto bene e ben tenuti anche di schiena, magari riprovando i 120 ci stavano.

[CeciliaL.]

Eh no invece io sono come San Tommaso, se non vedo i video delle alzate non ci credo mica eh!
Scherzo ovviamente Grandeee!!!

[leonardo.laloni]

Complimenti Leo, tra l'altro alzate molto belle secondo me. Mi piacerebbe vedere il video di panca e lo squat fallito se li hai. Poi volevo chiederti quanto hai riposato tra i 115 e i 120 di stacco, perché i primi sono saliti molto bene e ben tenuti anche di schiena, magari riprovando i 120 ci stavano.

Grazie Morgante, i video che mi hai chiesto non li ho, perché solitamente quando chiamo qualcuno ad aiutarmi non li faccio poiché mi scoccia doverli riprendere...

Di riposo ho fatto 2.30, ma sentivo di stare bene; non me la sono sentita di riprovare visto che avevo fallito clamorosamente l'alzata...
Nello squat invece sono convinto che i 102,5 erano fattibili... mannaggia a me!

[Morgante]

Di riposo ho fatto 2.30, ma sentivo di stare bene; non me la sono sentita di riprovare visto che avevo fallito clamorosamente l'alzata...
Nello squat invece sono convinto che i 102,5 erano fattibili... mannaggia a me!

Due minuti e mezzo sono effettivamente un po' pochino per un massimale secondo me.

[.:überfranz:.]

quando testi i massimali puoi tranquillamente aspettare anche 5m nell'ultima. soprattutto se hai già sollevato un massimale (PR).
con un po' di esperienza in più ti renderai conto che tutti questi piccoli dettagli significano kg sul bilanciere, ora lo sai, tra 4-5-6 mesi quando ritesterai i massimali vedrai che solleverai di più

[leonardo.laloni]

quando testi i massimali puoi tranquillamente aspettare anche 5m nell'ultima. soprattutto se hai già sollevato un massimale (PR).
con un po' di esperienza in più ti renderai conto che tutti questi piccoli dettagli significano kg sul bilanciere, ora lo sai, tra 4-5-6 mesi quando ritesterai i massimali vedrai che solleverai di più

Peccato, perché con questi piccoli accorgimenti sarei rimasto sicuramente più soddisfatto dei risultati...
Guardiamo il lato positivo, ho ancora molto margine di miglioramento [emoji1320]

Uber vorrei riprovare i massimali a fine agosto, quindi tra due mesi circa, pensi sia troppo presto?

[.:überfranz:.]

forse al tuo livello no... personalmente aspetto circa 4 mesetti.