l'ennesimo diario di über

[SeNsHi]

sono d'accordo in parte doc, lo stare troppo in piedi ovviamente disattiva le gambe... ma anche lo stare troppo seduti: rischiamo di spegnere i femorali e, di conseguenza, tiriamo tutto di schiena. La posizione di partenza varia da atleta ad atleta. Io stesso anni fa staccavo più seduto, poi ho alzato il culo e tensionato meglio i femorali. Risultato: gambe cresciute a livello muscolare e kg aumentati. Poi se uno stacca geared magari deve cercare di sedersi di più per tendere di più il corpetto, ma anche questa non è verità assoluta

[.:überfranz:.]

oggi ho fatto una mini seduta di squat, solo per riprendere il feeling e provando e riprovando mi sono accorto di una cosa che mi ero dimenticato... la presa delle mani.

ho stretto un pochino la distanza della presa sul bilanciere, e ho spinto i gomiti verso il tronco, a questo punto il feeling è migliorato di tanto.
ho provato anche una doppia con 90kg, tranquilla.

ho anche fatto un video, ma non lo posso postare perché ero in mutande e ciabatte ahaha, mica ci avevo fatto caso
fidatevi, alla prossima

[MrDoc]

La posizione di partenza varia da atleta ad atleta. Io stesso anni fa staccavo più seduto, poi ho alzato il culo e tensionato meglio i femorali. Risultato: gambe cresciute a livello muscolare e kg aumentati.

Io sostengo la stessa cosa...

Poi se uno stacca geared magari deve cercare di sedersi di più per tendere di più il corpetto, ma anche questa non è verità assoluta

Quello del gear è tutto un altro discorso ma io, per coincidenza, ho proprio accennato qualcosa di analogo a quello che scrivi tu, nel mio diario questa sera