Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[Morgante]

Di riposo ho fatto 2.30, ma sentivo di stare bene; non me la sono sentita di riprovare visto che avevo fallito clamorosamente l'alzata...
Nello squat invece sono convinto che i 102,5 erano fattibili... mannaggia a me!

Due minuti e mezzo sono effettivamente un po' pochino per un massimale secondo me.

[.:überfranz:.]

quando testi i massimali puoi tranquillamente aspettare anche 5m nell'ultima. soprattutto se hai già sollevato un massimale (PR).
con un po' di esperienza in più ti renderai conto che tutti questi piccoli dettagli significano kg sul bilanciere, ora lo sai, tra 4-5-6 mesi quando ritesterai i massimali vedrai che solleverai di più

[leonardo.laloni]

quando testi i massimali puoi tranquillamente aspettare anche 5m nell'ultima. soprattutto se hai già sollevato un massimale (PR).
con un po' di esperienza in più ti renderai conto che tutti questi piccoli dettagli significano kg sul bilanciere, ora lo sai, tra 4-5-6 mesi quando ritesterai i massimali vedrai che solleverai di più

Peccato, perché con questi piccoli accorgimenti sarei rimasto sicuramente più soddisfatto dei risultati...
Guardiamo il lato positivo, ho ancora molto margine di miglioramento [emoji1320]

Uber vorrei riprovare i massimali a fine agosto, quindi tra due mesi circa, pensi sia troppo presto?

[.:überfranz:.]

forse al tuo livello no... personalmente aspetto circa 4 mesetti.