Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
comunque no, il bilanciere non dovrebbe avere una traiettoria verticale, anzi. la cosa più importante è tenere il peso ben distribuito e sentirlo bene dietro attivando i glutei. a volte quel movimento di alzare prima il culo e poi la schiena non è dovuto ad una carenza nei lombari, ma proprio lo scarso coinvolgimento dei glutei. lavorare sul culetto
Non sono sicuro di aver capito. A me pare intuitivo che lo scostamento del bilanciere da una traiettoria verticale tenda a sbilanciare e complicare la gestione della risalita. Anche perché, almeno nel mio caso, si accompagna solitamente a uno spostamento del peso sulle dita dei piedi. Sulla questione glutei, effettivamente non ci ho mai focalizzato l'attenzione (non sui miei, almeno[emoji1] ), grazie del consiglio.