WO di oggi:

Panca piana 8x3 75% 45.5 Kg E' stata facile potevo fare decisamente di più ma ho voluto rispettare la progressione

https://www.youtube.com/watch?v=mtT_PfleJik

https://www.youtube.com/watch?v=mQY4cgcqylc

https://www.youtube.com/watch?v=tqVHKsVULw4 <---- Nuova angolazione, qual'è meglio?


Squat 5x10 40 Kg

https://www.youtube.com/watch?v=2O7Iijez4WY Decisamente troppo veloce

https://www.youtube.com/watch?v=hdaafMEEZN0 Già meglio, no?


Rematore bilanciere 3x10

ABS