commentando i diari altrui mi dimentico di aggiornare il mio.....
martedi cardio e poco altro
merc e giov vacanza
venerdi all.2 IVsett IIciclo
stacco 10*6*78kg
poi ho fatto squat 1 1/2 (atg, parallelo, atg e chiusura sono una rip)
non ho continuato gli altri esercizi, in palestra c'erano 40 gradi
lunedi si ricomincia...
buona domenica
Zio