Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io le ho fatte anche così, basta tenere le mani in presa sulla scopa vicino alle sedie, altrimenti rompli la scopa.Originariamente Scritto da CeciliaL.
La scopa tra due sedie mi sa un po' rischiosa haha potresti finire su una di quelle compilation tipo "gym fail"
Però magari in un parco trovi gli attrezzi per il corpo libero e anche le sbarre basse...
Comunque più semplicemernte usa il bilanciere invece della scopa
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Prendi uno che fa lo stacco sumo e appena tira su il bilanciere ti metti sotto ti attacchi al bilanciere e gli chiedi di stare in fermo per una decina di secondi il tempo per qualche rep. Vedrai che andrà tutto bene.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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