Citazione Originariamente Scritto da Zio mauri Visualizza Messaggio
@the77joker german volume training (non sono esperto l'ha scritto il Doc quando mi ha suggerito la scheda) tra l'altro è rivisitata da ironpaolo nella forma propostami. Quella originale prevedeva di partire dal 60% che rappresenta una follia io sono partito dal 30% e le prime due settimane sono state tremende. In effetti poi mi sono abituato e dopo ho fatto un salto di un mese per velocizzare.
Appena letto su Wikipedia, interessante, dove trovo quella che dici tu?
Grazie


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