Oggi pomeriggio ho testato parzialmente un allenamento del gvt rivisitato da ironpaolo.
Ho provato il primo wo della prima settimana di condizionamento.
Ho fatto squat 6x10 con il 30%, poi causa pioggia (Alice stava giocando in giardino) ho dovuto interrompere e riprendere in casa a corpo libero facendo altre 6 serie da 10.
Nada trazioni e ho chiuso con i crunch.
Anche se la prova e' stata un po' falsata mi ha dato ottime sensazioni.
Se Doc non mi boccia l'idea inizierò questo programma con entusiasmo.