Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Sarebbe molto gradito Doc!
Riguardo alla mia schiena, come si nota non è il massimo...le scapole sono un po' alate. Però come dicevo prima non so se questo mi limita e quindi meglio di così non posso fare o se devo solo trovare la giusta tecnica.
Ecco questo squat fatto quando ero molto più stanco, per assurdo è meglio del primo che ero più fresco. Forse ho davvero bisogno di tante tante reps per trovare la giusta misura e in questo caso questo programma e' davvero l'ideale.
Ps le mie capacità di valutazione sono davvero pessime, io non vedevo molta differenza tra i due video. Devo fare esperienza anche sul discernimento nel guardare i video.
Sarebbe molto gradito Doc (anche da parte mia!)
Grande Muscia! bentornato!
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