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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
    La panca invece mi convince. Forse le scapole potrebbero essere più addotte ma magari lo sono già al massimo per la tua conformazione.
    Ti dirò che è un dubbio che è venuto anche a me, comunque appena riesco faccio un piccolo video con l' esercizio che mi ha fatto fare Gianluca per imparare a addurre le scapole
    Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
    Allego un altro video di squat che nel frattempo ho caricato:

    https://www.youtube.com/watch?v=KqFV66tbnLQ
    Questo Squat è molto meglio
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Ti dirò che è un dubbio che è venuto anche a me, comunque appena riesco faccio un piccolo video con l' esercizio che mi ha fatto fare Gianluca per imparare a addurre le scapole
    Sarebbe molto gradito Doc.
    WE MUST LIFT

  3. #3
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    Sarebbe molto gradito Doc!
    Riguardo alla mia schiena, come si nota non è il massimo...le scapole sono un po' alate. Però come dicevo prima non so se questo mi limita e quindi meglio di così non posso fare o se devo solo trovare la giusta tecnica.

    Ecco questo squat fatto quando ero molto più stanco, per assurdo è meglio del primo che ero più fresco. Forse ho davvero bisogno di tante tante reps per trovare la giusta misura e in questo caso questo programma e' davvero l'ideale.

    Ps le mie capacità di valutazione sono davvero pessime, io non vedevo molta differenza tra i due video. Devo fare esperienza anche sul discernimento nel guardare i video.

  4. #4
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    Sarebbe molto gradito Doc (anche da parte mia!)


    Grande Muscia! bentornato!

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