Questo è il link e contiene, in estrema sintesi, quello che molti di noi pensano sull allenamento con i pesi in generale e sull allenamento della forza in particolare (che è quello che io amo di più):
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Questa è la sezione per la presentazione (Mi chiamo Arnold)
https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/