Franco Columbu
In Pre Gara
non ho la forza!
Caro c'è una sezione mi chiamo Arnold. Ti presenti li come prima cosa. Poi come seconda ti leggi un po' di post in rilievo.
Dal fatto che ci sono alcuni tag html deduco che hai fatto un bel copia incolla.
Se vuoi aumentare la forza devi fare tante serie e poche rep. 5x5, 8x3 con carichi più alti.
Poi qua un po' tutti ti consiglieremo multifrequenza e multiarticolari.
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Ultima modifica di the77joker; 03-06-2017 alle 08:07 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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