Peso corporeo 66,5kg

Oggi

Box Squat
6x3x100kg (sempre goffo ma con una discreta linea di spinta)
Video ultima serie:


Panca
6x3x65kg (tranquillo)
Video ultima serie:


Stacco
4x4x150kg (ancora facile e veloce)
Video ultima serie:


Lento avanti 5x6x34kg

Curl con manubri
5x10x20kg