Mesocicli e tipo Allenamento

[Marco l]

Googlato e neanche poco ....ma di stacco iperesteso neanche l'ombra.
Il video l'avevo già visto e mi sembra uno stacco normale .
Siccome leggo sia stacco che stacco rumeno iperesteso non riesco a capire cosa cambia tra i due ..visto che sono entrambi nel giorno 2

[MrDoc]

Questo è il motivo per cui io insisto per far fare i video degli ersercizi su base costante. (Te l'ho scritto a più riprese)

Se non cogli la differenza tra lo stacco del video che ti ho linkato (e che mi dici di aver già visto) e lo stacco che fai tu c'è un problema di fondo in quello che fai tu.

Però sono un po stanco...