Peso corporeo 66,5kg

Oggi allenamento tranquillo

Squat
2x4x100kg
2x3x110kg
5x1x125kg (non velocissime ma discretamente controllate)
Video ultime due singole:


Panca (ho provato con l' aiuto di mia moglie per decidere se farmi spotterare in gara o no e non ho ancora deciso...)
2x4x65kg
2x3x75kg
2x2x80kg
1x85kg
1x90kg
Video ultime due singole:


Stacco
3x2x150kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8