Periodo "sgrassamento", piccolo sondaggio su attività cardio

[Luxa]

La dieta la sto seguendo da quasi due settimane e ho già perso quasi tre chili, semplicemente mi era venuto sto dubbio all'improvviso e mi chiedevo persone più esperte di me come si organizzano quando si tratta di cardio
Ho visto tante persone fare cardio prima e dopo pesi, altre ancora fare solo pesi e dedicarsi all'attività cardio in giorni a parte, volevo vedere chi ne sa più di me come si comporta

[carnera]

Dice bene Eraser, puoi far cardio tutti i giorni. E' bene farlo anche in IPERcalorica perchè fa bene alla salute.

Solitamente si fa, come dicono gli americano, "in ogni altro giorno" rispetto all'allenamento con i pesi, ma a me capita di farlo spessissimo anche dopo un allenamento con i sovraccarichi.

[Luxa]

grazie dell'aiuto come sempre ^^

[Fabio.barsali]

Si.Ma secondo me se si effettua sessioni di cardio anche i massa ..per andare in ipercalorica devi mangiare veramente tanto,se vuoi mettere su massa.

[ALFONSO79]

Basta che non lo fai prima dei pesi, per il resto le altre soluzioni sono tutte valide

[MrDoc]

Si.Ma secondo me se si effettua sessioni di cardio anche i massa ..per andare in ipercalorica devi mangiare veramente tanto,se vuoi mettere su massa.

Basta che non lo fai prima dei pesi, per il resto le altre soluzioni sono tutte valide

Ragazzi vi rendete conto che state facendo del "necroposting"?

E' un post di 2 anni fa e l' utente che ha sollevato la questione non frequenta più il forum da tempo