Forse sono io che non capisco, ma cazzarola! il programma che ti ho suggerito prevede 11 settimane di allenamento, da quì a agosto ci sono 10 settimane abbondanti, fosse anche che proprio non ci stai con il tempo a fare uno o due allenamenti in più da quì ad agosto, tagli l' ultima settimana.

Non capisco vewramente dove sia il problema???