Grazie doc, ho capito dove sbaglio, ora c'è da lavorarci su. Ho "intuito" la giusta traiettoria guardando alcuni video di panca fatta bene ed è evidente come una buona esecuzione voglia dei gomiti fermi.
Ho aperto un altro topic, oggi mi sono filmato un po' ma mi rendo conto che ci dovrò lavorare su. Magari nella nuova discussione continuerò a caricare qualche video quando avrò la possibilità di filmarmi, così da accorgermi di eventuali miglioramenti/aggiustamenti da fare.
E menomale che ho deciso di filmarmi anche sulla panca. Credevo di avere un'esecuzione abbastanza buona, ma questo spiega anche perché sono abbastanza indietro rispetto a squat e stacco
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