Facciamo seriamente: Dieta per massa, che ne dite?

[eraser]

Vorrei che theus (e tutti quelli che sono agli inizi in questo settore!!!) leggessero e interpretassero correttamente le parole di Carnera.

Sono SACROSANTE.

Senza offendere nessuno!, Carnera ha riassunto la BASE del bb e la CAUSA degli insuccessi del bb.

Che piaccia o no LE COSE STANNO COSÌ.

Qualcuno pensa di allenarsi con 3 sedute settimanali da 70/90 minuti (che comprendono LE PAUSE!!!)...
CAZ.ZATE.
L'ho raccontato migliaia di volte...ho allenato centinaia di atleti che facevano regolarmente 2-3 allenamenti al giorno!!!
E qualcuno lavorava pure, nel frattempo...

Chi ha dubbi o curiosità troverà qualche riga chiarificatrice nel mio diario (eraser gym).

Poi, OVVIAMENTE!, ognuno fa come crede e nessuno vi vieta di fallire...non è un problema nostro.

[carnera]

L'incomprensione sta proprio qui.

Ci seghiamo mentalmente pensando che modificando il timing di mezzora del prewo, aumentando come alchimisti l'osmolarità della nostra bevanda intrawo, centellinando i grassi post wo come fossimo chimici farmaceutici, e facendo questo perdiamo di vista la cosa più importante. La cara vecchia fatica sotto i pesi.

Ieri, guidando verso la palestra per una sessione gambe che sapevo piuttosto sfidante, avevo la tachicardia per la preoccupazione. Sarei riuscito a farmi coraggio per andare oltre o mi sarei trattenuto?

Lasciamo stare le mie malattie mentali....

Ma come scrive Thibaudeau e come scriverei sui muri di tutte le palestre:

-Great training program + average effort = no result
-Average training program + great effort= big result

(-Great training program + grat effort= great result)