Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Buon diario!



1) Squat: mancano 6 o 7 cm di affondo, inoltre il peso deve esser "spalmato" uniformemente su tutto il piede (usa scarpe piatte)

Premetto che io sono uno squattatore pessimo per molti motivi, ma mi sono sempre trovato meglio a squattare con le scarpe con un po' di tacco e a staccare scalzo. Questo per via di una mancanza di mobilità articolare.

Tu preferisci lo squat con suola piatta?