Apporto Proteico
Ciao a tutti...avrei una curiosità sulla relazione: apporto proteico-crescita muscolare. Mi spiego meglio, in tutte le riviste,forum,ecc si parla delle proteine come uno degli alimenti essenziali per la crescita muscolare..in particolare se ne consiglia di assumere 2 gr/chilo di peso...anche se ne ho sentite di tutti i colori...fino ad arrivare a 4 gr/chilo. Io non uso proteine in polvere ma solo alimenti solidi e non sempre riesco ad arrivare ai famosi 2gr/chilo. Ora la crescita muscolare viene irrimediabilmente compromessa se non si raggiunge tale quota proteica? oppure è un falso mito piu che altro x indurre la gente a comprare le proteine in polvere?
Grazie a tutti delle risposte....ciaooooo
Originariamente Scritto da techno
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