Dieta suggeritami da istruttore in palestra... come migliorare?

[Luxa]

Un'ultima cosa Carnera, tempo fa mi venne suggerito di usare Bcaa in caso di sgrassamento per poter evitare che la massa magra diminuisca, ma stando alla mia dieta prendo già 190g di pro al giorno dagli alimenti e whey.
Suppongo che i bcaa in questo caso siano assolutamente inutili giusto? Sono convinto al 99% ma volevo chiedere per sicurezza ad un esperto, grazie ancora infinite!

[eraser]

Un'ultima cosa Carnera, tempo fa mi venne suggerito di usare Bcaa in caso di sgrassamento per poter evitare che la massa magra diminuisca, ma stando alla mia dieta prendo già 190g di pro al giorno dagli alimenti e whey.
Suppongo che i bcaa in questo caso siano assolutamente inutili giusto? Sono convinto al 99% ma volevo chiedere per sicurezza ad un esperto, grazie ancora infinite!

Luxa... SEI GRASSO.

Evita gli integratori.
Alimentati correttamente.
E ALLENATI !!!