all.2 II sett. sdm
stacco 10*10*45
dips 5*5 (molto meglio della volta scorsa, la prossima provo 6*6)
affondi con 40kg di nuovo 3*5 e curl con 10kg pure 3*5 (purtroppo il tempo è davvero tiranno)
domani cardio e recupero gli affondi e il curl