Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Non si deve aumentare per forza il carico, se un esercizio non ti convince ti fermi con quel carico finchè non migliora.

Circa la panca potremmo anche lavorare su qualcosa di più evoluto se te la senti.

(VIDEO VIDEO VIDEO)

cosa intendi per più evoluto ?



Ciao ragazzi altri due video uno di stacco e uno di military , prego martoriatemi

video military tagliato https://www.youtube.com/watch?v=F0ER0u-wI4s
video military intero https://www.youtube.com/watch?v=e78AvNovMeU
video stacco https://www.youtube.com/watch?v=52SHEMqCU9s

per ora credo stoppero la progressione nella panca e mi concentrerò nella tecnica visto che ora sono a 29 per lato e mi sembra di non essere fluido , vi mostrerò un video forse domani sera
per lo squat per via della tecnica di m.... lo stopperò , l'ho rifatto venerdì credo bene , ma non ho fatto il video ve lo farò vedere forse domani sera .