La situazione è sempre pessima, tra 6 mesi questa domanda avrà un senso.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
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-Where Eagles Dare-
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Chiedo scusa se risulto po' brusco (apprezza almeno la sincerità...)...
Ma sei in pessime condizioni per essere un 24enne.
Devi tassativamente sistemare anni di alimentazione indecorosa e cominciare a fare seriamente sport.
Ok a 3-4 sedute FULLBODY di pesi...ma aggiungi ALMENO 60 minuti ogni giorno di cardio.
Ricorda che devi SUDARE (googla il termine EPOC -debito d'ossigeno-).
Con la salute non si scherza..tu poi STUDI MEDICINA!!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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