bèh da quando postai la prima scheda che carnera ha provveduto a corregere per me, mi sono concentrato molto sull'esecuzione..

magari sul diario che aprirò da lunedì posterò i video delle esecuzioni di almeno una serie per esercizio così mi correggete ok?

comunque mi approccio a quella routine con quei tempi e rep carnera e weareblind?
o modifichereste qualcosa?