Workout di oggi:

Squat MAV 5 + 4x3 72,5kg
Panca piana MAV 5 + 4x3 52,5kg
Trazioni prone 6-5-4-3-3
Hyperextension 3x12

Note:

- squat, oggi sono riuscito a fare anche una ripresa frontale;

- video squat-panca: https://youtu.be/xRZ5wRJ7YQs