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Discussione: Diario di betazeta: un secco in corsia

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  1. 14-04-2017, 12:22 PM #11
    betazeta
    betazeta non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Sep 2016
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    Predefinito

    Non mi sono mica fermato eh!!!

    Non ho contributi video ma l'ultimo allenamento di mercoledì ho fatto

    squat 5x5 40kg
    stacco 5x5 50kg
    military press 5x5 30kg
    panca orizzontale 5x5 44kg

    addominali e corsetta.

    Peso 78.5 Kg

    Sto cercando di studiarmi una scheda da proporvi per iniziare un altro ciclo.

    Mercoledì ho voluto provare questo allenamento.
    Ultima modifica di betazeta; 14-04-2017 alle 01:34 PM
    Non è facile ma si può fare (cit.)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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