Workout di oggi:
Stacco sumo MAV 5 + 4x3 (97,5kg)
Panca inclinata 4,3,2,4,2,2 40kg
Manubri su piana 5x10
Stacco fino al ginocchio 6@62,5, 4x5@72,5
Curl manubri 4x10
Note:
- stacco buono ma è stato abbastanza impegnativo (in quello fino al ginocchio faccio bene a fare una piccola pausa arrivato in "cima"?);
- nella panca inclinata, invece, ho avuto non poche difficoltà a trovare la giusta traiettoria e il giusto setup (ho cercato sempre di addurre le scapole per quanto possibile, comunque era la prima volta che la facevo);
- video stacco sumo: https://youtu.be/_NM6gecRjxc
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