Per la verità stavo maldestramente tentando un movimento di intrarotazione dell'omero come spiegato in questo tutorial:
https://youtu.be/x_gIAp5HQ0Y
Dove appunto si diceva che non ha senso la torsione del polso.
Per la verità stavo maldestramente tentando un movimento di intrarotazione dell'omero come spiegato in questo tutorial:
https://youtu.be/x_gIAp5HQ0Y
Dove appunto si diceva che non ha senso la torsione del polso.
WE MUST LIFT
Scusa, hai ragione, non è il polso. Mi sembrava comunque un po forzato il movimento, ma è simile a quello del video; forse è meglio che evito di fare commenti stupidi
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Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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